这个季节，感冒发烧湿疹过敏——keylight全脑教育提醒您这样做宝宝会更健康

春夏之交，气候瞬息万变，宝宝的身体也跟着说变就变，一不小心感冒、发烧等状况就惹上身，宝宝很痛苦，妈妈很揪心。

其实，这多半是由于宝宝的抵抗力低下引起的。那么，如何在换季的时候提高宝宝的抵抗力呢？keylight全脑教育儿童全脑开发的老师从衣食住行四个方面给妈咪们提供一些小建议，助你养出一枚高抵抗力宝宝哦。

　　-饮食篇-

　　◆饮食均衡，保证宝宝正常吸收

有营养的食物自然必不可少，大一点的宝宝，鸡蛋牛奶可多多添加到食谱中；小宝宝，辅食中也可添加一些适宜的食物。春季干燥，让宝宝多食一些降火的食物，争取做到饮食均衡，营养均衡。让宝宝多摄取一些蛋白质、维生素等的食物。如奶制品、骨头汤、淡水鱼、鸡肉、牛肉、小米等食物，像牛肉泥就是不错的选择。芹菜、油菜、白萝卜、西红柿等纤维维生素类同样重要。

　　◆补充水分，促进宝宝新陈代谢

补水！补水！补水！重要的事情说三遍。小宝宝的体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，因此更需要及时补充水分，提高新陈代谢旺盛，促进免疫力的提升。对于不爱喝水让宝宝，妈咪们可以给他选择一款可爱的喝水瓶子让他宝宝爱上喝水哦。

　　-居家篇-

　　◆穿衣有度，宝宝冷热适中就好

春寒料峭，气温多变，宝宝的穿衣也要跟着季节变化。很多妈妈喜欢春捂，虽说这有一定的道理，但是很多家长往往采取错误的捂法，不仅让宝宝捂得难受，也会让宝宝很难适应气温的变化，进而导致抵抗力低下。知道吗？过分的保护，可能让宝宝成为“温室里的花朵”，无法锻炼宝宝自身免疫力。衣服厚度要合适，根据温度灵活的加减，切记一味求暖。

　　◆适当开窗，保持室内空气流通

春夏之交，除了倒春寒，还有就是南方天。对着这两种天气，大部分妈妈都是选择紧闭门窗，怕着凉、怕潮湿，其实这也是不科学的。宝宝长期闷在家里，无法适应外面的气候变化，且室内细菌增多，宝宝生病的几率也会增加。妈咪们应该勤开窗通风，保持内空气流通，这有助于提升宝宝抵抗力。

　　◆注意卫生，但不过度用消毒剂

一些超级爱干净的妈妈，为了让孩子少生病，过度使用消毒液，把家里打扫的一尘不染。事实上，人体和细菌是共存的，适当接触环境中的细菌更能促进宝宝的免疫系统的成熟。小宝宝被保护得太好，一旦进入到外面的有菌世界，宝宝会难以适应户有菌的世界更容易生病哦。当然，也可以入手母婴专用室内空气净化器，让宝宝的生活环境保持空气新鲜。此外，宝宝在外出回家时，身体多多少少会携带一些致病菌，因此，要注意洗手洗脸洗澡，保持个人卫生。

　　-出行篇-

　　◆适量运动，锻炼增强宝宝体质

生命在于运动。想要提高宝宝抵抗力，运动少不了。特别是在长身体的宝宝，更要多加运动，才能促进新陈代谢，增强体质，提高免疫力。在空气较好的日子多带宝宝去户外走走，但注意不要让宝宝着凉，尤其在宝宝玩耍的时候。如果给小朋友穿的太多不利于孩子玩耍，孩子出一身汗，就非常容易着凉感冒，可以让宝宝少穿一点，或者在室外出汗后，给宝宝增添新的衣物。

　　◆流感时期，尽量减少外出几率

春夏流感多发时期，要尽量减少宝宝外出的几率。因为小宝宝的免疫力比较低，如果经常外出，特别是一些大型的公共场所，比如游乐园、商场、公园等，这些地方人流量多，病原体自然也比较多，宝宝接触了会容易染上致病菌。如果要带宝宝到这些场所，也要做好预防措施，比如戴上口罩，隔离致病菌。

　　◆接种疫苗，预防流感发生可能

除了一些生活的衣食住行护理，家长也可以带着孩子到正规的医院接种预防疫苗，可以直接有效预防流感哦。

　　【小结】

春假换季，流感肆虐，宝宝抵抗力较差，家长们应该从衣食住行方方面面做好护理，帮助宝宝预防流感，让孩子远离流感的困扰。